Mon actu

27/09/2016

3 semaines que je suis sobre...je sens que je vais craquer!!

posté à 19h51

Hé oui plus de trois semaines se sont écoulées depuis l'Half de Narbonne; à la fois peu et beaucoup.
3 semaines pendant lesquelles j'ai juste touché l'eau pendant la douche. Il doit même y avoir encore 1 ou 2 gels de l'Extrememan sur le vélo...
J'ai mis à profit tout mon temps libre (ça change d'en avoir) pour faire un peu de jardinage...Tout n'est pas fini, mais je ne désespère pas!!!
Pendant ce temps, nombreux sont ceux qui ont brûlé des calories pour préparer la course de l'année (') ( Rio passe avant tout de même). Un peu moins de 15jours à patienter avant D-day et la mise en action d'extra-terrestres.
J'espère que l'on va se régaler!!

(Non non en photo ce n'est pas le nouveau P5x)

 


08/09/2016

Extrememan Narbonne

posté à 09h50

Voilà la saison 2016 est terminée pour moi après ce passage à l’Extrememan Narbonne.
L’occasion de réaliser un petit retour sur la course de ce weekend.

De sacrés « noms » au départ (Del Corral, Demaret, Jurkiewicz … ) du soleil, des supporters, tout était réuni pour s’amuser ce dimanche matin.

Personnellement, ce n’était pas la forme de l’année. J’avais pris une petite « cartouche » mi-aout, en cumulant pas mal de fatigue. J’avais pourtant réalisé de belles séances, un peu trop certainement. Ca a été ensuite assez compliqué de poursuivre les entraînements. Les aléas des fins de saison…

Cependant c’était la « der » de la saison, alors matinée sous le signe du plaisir, no stress, du fun !!

Départ sur la plage, PAN 40m à sprinter pour rejoindre la mer, une grosse vague (+ /- 20cm) et bim par terre le type, étalé dans le sable…Je me suis pris les pieds dedans je sais pas comment…Pas assez de stress en fait je crois. Ca me fait plutôt rire sur le coup, c’est toujours mieux que de tomber à vélo. Au passage de la première bouée, je remonte sur J.Jurkiewicz, mais impossible de le lâcher, il nage le gonze !!! Ca me fera une bonne motivation pour l’an prochain !

Il fait une transition rapide et part seul à vélo. Je reste en mode économie d’énergie et c’est parti pour 3 tours à vélo.
Heureusement que le paysage est varié car je suis en mode alternatif, rien de fou, pas mauvais non plus, mais la désagréable sensation de ne jamais être dans le bon tempo… Une partie du parcours se réalise sur route mauvaise ce qui provoque les abandons de J-E Demaret et J.Jurkiewicz.

J’attaque donc le semi en tête, mais pas d’euphorie, je comprends vite qu’aller au bout sera compliqué. Mode footing ON. Victor del corral me double, normal …300m plus il s’arrête, il crampe de partout. Le futur vainqueur me double, et plus tard de nouveau ce sacré Victor. Gros mental le gars, il a rien lâché ! Sur le moment c’est impressionnant.

Voilà un podium avec Del corral même hors de forme ça fait plaisir.

Maintenant place à la COUUUUPUUUURE, l’occasion de vivre différemment, de profiter des moments de temps libre qui sont plus que rares pendant la saison !!

Seb

 


05/08/2016

Des idées

posté à 20h07

Bonjour à tous,

L'été avance gentiment, et la saison continue!!

Petite news pour faire annoncer que je vais partager le plus de possible de mes séances sur strava et en particulier celle de natation.
Je sais que la plupart des triathlètes détestent cette discipline, notamment par manque d'idée dans les séances à réaliser. Il y a bien sûr une adaptation à faire selon votre niveau, mais ça donne toujours des pistes!!!

Ne reste plus qu'à plonger!!!

seb

 


08/07/2016

Retour sur la toile

posté à 08h50

Bonjour à tous!!

Après une longue absence, je vais à nouveau faire vivre cet espace, en complément de Facebook et Strava.

2015 aura été une année dense pour moi, mais par sur le plan sportif. Découvrir la vie à 3 est quelque chose d'exceptionnel, et de fatiguant ;-) Surtout au début!!

J'ai "remis le couvert" cet hiver en espérant être rapidement compétitif, et ça a l'air de fonctionner : Victoire à Lacanau et 2ème place aux France LD.

Vivement la suite!!

 


16/12/2014

Entraînement hivernal

posté à 21h30

C'est bon l'hiver est là. Ce n'est pas tant les températures, qui restent correctes, mais les journée deviennent sacrément courtes.
Pas évident de caler un petit footing le soir à 18h à moins d'être un fana de la frontale et d'avoir les chevilles solides. Ce n'est malheureusement pas mon cas ;-)
Il faut bien faire avec, de toute façon c'est pareil pour tout le monde!!
Du coup pour mettre à profit la période, et optimiser au mieux les séances, je ma suis un offert un nouveau joujou: un Power2max.
Un sacré outil pour bien calibrer les séances à vélo et progresser intelligemment. Par contre revers de la médaille, il faut aimer les chiffres...sans parler du cout... :(

Entraîner vous bien !!!

seb



 




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